· É uma dieta de apenas 2 dias com o objectivo de emagrecer 2 quilos.
- Pequeno-almoço: batido de frutas com gérmen de trigo.
- Meio da manhã: 1 iogurte natural desnatado com 2 colheres de flocos de aveia
- Almoço : creme de cogumelos ou sopa de espinafres com cenoura (quantidade que se quiser)
- Lanche: batido de frutas sem açúcar ( quantidade que quiser)
- Jantar: Sopa de tomate ou canja de galinha (quantidade que quiser )
· Não é uma dieta saudável.
· É uma dieta podre em proteínas e hidratos de carbono.
Se fosse prolongada por mais que dois dias a pessoa podia sentir fraqueza e mau-estar.
· Não contribui para a redução dos hábitos alimentares e pode provocar a sensação de fome.
Além de pobre do ponto de vista nutricional, não existe nenhum fundamento científico que comprove a sua eficácia.
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Titulo do trabalho: Dieta da Lua (T.P.C)
Nota: Satisfaz bem
Coloquei este T.P.C no portfólio porque é a sua realização despertou o meu interesse, levou-me a procura de livros sobre nutrição entre outros, de modo que obtive mais informação sem ser a que consta no trabalho.
Reflexão :
Foi dos trabalhos mais interessantes que realizei, pois gosto do tema, existem vários tipos de dietas , umas saudáveis e outras que não são saudáveis, escolhi uma que não é saudável para exemplificar o risco que muitas pessoas correm ao quererem cumpri-las.
Se realizasse novamente o trabalho tentaria aprofundar mais a analise e dar algumas noções do que é uma dieta equilibrada e o que não é uma dieta equilibrada.
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